¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPI TACIONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA)

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¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPI TACIONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA) es un libro escrito en castellano que trata sobre Autoayuda y Espiritualidad, del gran escritor CLAUDIA CROOS-MULLER , 2018 de la mano de la editorial GRIJALBO, esta en formato pdf y contiene 48 paginas en español. Su numero de referencia (ISBN) es 9788416895588

Descripción completa del libro ¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPI TACIONES (PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA) y sinopsis

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.

Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de una manera divertida y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.

¿Tiene palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico?

La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajar desde fuera para notar los cambios en tu interior.

Los ejercicios duran sólo unos minutos y surten efecto inmediatamente.

Puede hacerlos en cualquier lugar, sin necesidad de una alfombra.

Son sencillos y muy divertidos.

La Dra. Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Oscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily le enseñan a poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirse bien.

Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

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