ANATOMÍA & MUSCULACIÓN. GUÍA VISUAL COMPLETA (COLOR)

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ANATOMÍA & MUSCULACIÓN. GUÍA VISUAL COMPLETA (COLOR) es un libro escrito en castellano que trata sobre Deportes y juegos, del gran escritor RICARDO CANOVAS LINARES , 2014 de la mano de la editorial PAIDOTRIBO, esta en formato pdf y contiene 128 paginas en español. Su numero de referencia (ISBN) es 9788499104911

  • Categoria Deportes y juegos
  • Autor RICARDO CANOVAS LINARES , 2014
  • Paginas 128
  • Editorial PAIDOTRIBO
  • ISBN 9788499104911

Descripción completa del libro ANATOMÍA & MUSCULACIÓN. GUÍA VISUAL COMPLETA (COLOR) y sinopsis

Este trabajo constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculatura y la fuerza. El aumento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, para detener los síntomas del envejecimiento y para obtener un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente.

Alcanzar nuestros objetivos será más fácil si disponemos de las herramientas y conocimientos adecuados, ya que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos precisos que recibamos, sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos.

El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidadosa selección de los ejercicios biomecánicos más efectivos para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados en detalle, nos permitirá progresar rápidamente y sin invertir demasiado tiempo.

Hombres y mujeres de todas las edades, atletas avanzados y practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo lo que necesitan saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora.

- 84 ejercicios acompañados de una guía visual completa

- Rutinas de entrenamiento para diferentes niveles

- Consejos y advertencias del formador

El autor de este libro, el Dr. Ricardo Cánovas Linares, es doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Es miembro de la Academia Nacional de Medicina del Deporte de EE.UU. y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña.

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