EL MAGNESIO EN EL DEPORTE

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EL MAGNESIO EN EL DEPORTE es un libro escrito en castellano que trata sobre Deportes y juegos, del gran escritor ANA MARIA LAJUSTICIA , 2014 de la mano de la editorial EDAF, esta en formato pdf y contiene 176 paginas en español. Su numero de referencia (ISBN) es 9788441433991

  • Categoria Deportes y juegos
  • Autor ANA MARIA LAJUSTICIA , 2014
  • Paginas 176
  • Editorial EDAF
  • ISBN 9788441433991

Descripción completa del libro EL MAGNESIO EN EL DEPORTE y sinopsis

Las personas que están acostumbradas al ejercicio físico prolongado saben que la falta de potasio en el músculo causa calambres, pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio también causa calambres. La importancia del magnesio en el cuerpo es trascendental en cualquier individuo, en el atleta y en los niños en particular, porque sus necesidades son mayores en este elemento. entre los múltiples beneficios y funciones incluyen:

* Interviene en el buen funcionamiento del aparato locomotor.

* Estimula la fabricación y reparación de tendones, cartílagos, ligamentos y tejidos.

* Activa la función del sistema nervioso central con la formación de neurotnasmismos.

* Favorece el correcto trabajo mental y la concentración.

* Evita la ansiedad y el nerviosismo.

* Ayuda a obtener energía para el ciclo de Krebs, esencial en el organismo.

Además de explicar detalladamente la importancia de este mineral, junto con el colágeno, en la prevención de las enfermedades "modernas" de los siglos XX y XXI (colesterol, diabetes, hipertensión, artrosis, osteoporosis, accidentes cerebrovasculares, arritmias, etc.), el autor describe por qué es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio, por qué los atletas etíopes ganan grandes competiciones, y explica las razones por las que cualquier persona debería conocer sus beneficios para tomarlo desde una edad muy temprana, entre otros aspectos reveladores.

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