ESTILO DE VIDA Y DEPRESION

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ESTILO DE VIDA Y DEPRESION es un libro escrito en castellano que trata sobre Psicología y Pedagogía, del gran escritor MAURO GARCIA-TORO , 2014 de la mano de la editorial SINTESIS, esta en formato pdf y contiene 218 paginas en español. Su numero de referencia (ISBN) es 9788499588254

Descripción completa del libro ESTILO DE VIDA Y DEPRESION y sinopsis

La evidencia científica disponible deja claro que los tratamientos de primera elección para la depresión son la psicoterapia y la farmacoterapia, sin embargo, hay ciertas iniciativas relacionadas con el estilo de vida que también pueden ser muy útiles, como el ejercicio físico, la dieta, el ritmo de vigilia y sueño, las actividades al aire libre, el control del estrés (ya sea ocupacional o de otro tipo), el apoyo social, el autocuidado y todas las actividades recreativas que pueden ser relajantes, activadoras o divertidas, y así sucesivamente.

Este trabajo recopila y analiza críticamente la evidencia sobre la influencia del estilo de vida en la aparición, mantenimiento y recuperación de la depresión. Esta evidencia apunta a que nuestro estilo de vida está cambiando a un ritmo vertiginoso en los países desarrollados y de una manera que nos hace más vulnerables a la depresión.

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