GUIA DE ALIMENTACION PARA RUNNERS

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GUIA DE ALIMENTACION PARA RUNNERS es un libro escrito en castellano que trata sobre Salud y Dietas, del gran escritor ALBERT GRABULOSA REIXACH , 2015 de la mano de la editorial S.A. EDICIONES B, esta en formato pdf y contiene 200 paginas en español. Su numero de referencia (ISBN) es 9788466656184

  • Categoria Salud y Dietas
  • Autor ALBERT GRABULOSA REIXACH , 2015
  • Paginas 200
  • Editorial S.A. EDICIONES B
  • ISBN 9788466656184

Descripción completa del libro GUIA DE ALIMENTACION PARA RUNNERS y sinopsis

Los hábitos alimenticios adecuados contribuyen no sólo al rendimiento del atleta, sino también a su bienestar general.

Comer bien mejora la recuperación después del ejercicio, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, sobre todo, tiene una influencia positiva en la salud.

Una guía de alimentación para corredores es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque puede extrapolarse a la población en general, cuyo objetivo principal es establecer unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir buenos hábitos alimenticios.

Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, el sentido común y la sabiduría alimentaria.

Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.

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