LA FORMULA DE DANIELS PARA CORREDORES

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LA FORMULA DE DANIELS PARA CORREDORES es un libro escrito en castellano que trata sobre Deportes y juegos, del gran escritor JACK DANIELS , 2014 de la mano de la editorial TUTOR, esta en formato pdf y contiene 336 paginas en español. Su numero de referencia (ISBN) es 9788479029784

  • Categoria Deportes y juegos
  • Autor JACK DANIELS , 2014
  • Paginas 336
  • Editorial TUTOR
  • ISBN 9788479029784

Descripción completa del libro LA FORMULA DE DANIELS PARA CORREDORES y sinopsis

Ponte en la mejor forma de tu carrera de running con

Este libro fue calificado por la revista Runners World como el mejor libro de entrenamiento para corredores. Su autor, Jack Daniels, entrenador

de correr y doctor en Fisiología del Ejercicio, ofrece su aclamada fórmula VPOD (VDOT), volumen punto O dos, volumen.

O2, es decir, el consumo máximo de oxígeno o la capacidad aeróbica), científicamente probado y con resultados demostrados en los que

te guiará en tu entrenamiento aplicando la intensidad adecuada para correr con más potencia, mejor tiempo y mayor velocidad.

Elige un programa para ponerte en forma, enfócate en un horario de competición o recupera tu condición física después de

un período de inactividad o lesión. Trenes para competición con programas específicos de 800 m, 1.500 m, pruebas en cruz,

así como 5, 10, 15 y 30 km, y maratón. Cada programa incorpora intensidades de entrenamiento para ayudarle a desarrollar resistencia,

fuerza y velocidad. Con la fórmula de Daniels para corredores, podrás controlar el tiempo que pasas en cada nivel, entrarás en

Ya sea que estés entrenando o compitiendo, usa la fórmula de Daniels para obtener los mejores resultados.

los corredores y conseguirás el máximo rendimiento posible en cada sesión...

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