LA REVOLUCIÓN DEL AUTOCUIDADO

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LA REVOLUCIÓN DEL AUTOCUIDADO es un libro escrito en castellano que trata sobre Autoayuda y Espiritualidad, del gran escritor SUZY READING , 2019 de la mano de la editorial BLUME, esta en formato pdf y contiene 224 paginas en español. Su numero de referencia (ISBN) es 9788417492663

Descripción completa del libro LA REVOLUCIÓN DEL AUTOCUIDADO y sinopsis

¿Y si fuera posible ayudarnos a crecer en lugar de sólo vivir? Este es un libro diseñado para ayudarte y reestablecer tus reservas de energía día a día, para que, en lugar de enfrentarte a la vida, tengas la fuerza y el coraje para superar lo que la vida te depare. Descubra la Rueda de la Vitalidad - un conjunto completo de herramientas de autocuidado de la mente y el cuerpo que le ayudarán a mejorar su salud, felicidad y recursos. El sueño, el descanso, la relajación y la respiración; el ejercicio y la nutrición; los mecanismos para resolver situaciones de conflicto; el entorno físico; los vínculos sociales; los mecanismos para mejorar el estado de ánimo, y cómo establecer objetivos y alcanzarlos son herramientas inspiradoras, inteligentes y accesibles para recordar en el día a día. Un libro esencial sobre cómo vivir mejor. No puedo esperar a empezar a usar la rueda de la vitalidad". Anya Haynes, autora de The Supermum Myth 'Suzy, con un conocimiento muy profundo de las dificultades que podemos tener que enfrentar, nos guía, sin abrumarnos y sin prometer cosas que no se pueden cumplir, a un lugar de auto-cuidado innato y amabilidad. Un libro inspirador". Eminé Ruston, Director de Bienestar Integral, Revista Psicologías

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