MANUAL DE LA TECNICA DE LOS EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

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MANUAL DE LA TECNICA DE LOS EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA es un libro escrito en castellano que trata sobre Deportes y juegos, del gran escritor NATIONAL STRENGHT AND CONDITIONING ASSOC , 2018 de la mano de la editorial TUTOR, esta en formato pdf y contiene 224 paginas en español. Su numero de referencia (ISBN) es 9788416676613

  • Categoria Deportes y juegos
  • Autor NATIONAL STRENGHT AND CONDITIONING ASSOC , 2018
  • Paginas 224
  • Editorial TUTOR
  • ISBN 9788416676613

Descripción completa del libro MANUAL DE LA TECNICA DE LOS EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA y sinopsis

El mejor recurso de entrenamiento práctico desarrollado por la NSCA, este manual es un recurso práctico tanto para aquellos que aspiran a ser profesionales de la fuerza y el acondicionamiento y entrenadores personales, así como para aquellos que ya ejercen como tales.

Con inigualables demostraciones visuales de una serie de ejercicios con pesas libres o máquinas, este libro es una herramienta valiosa para quienes preparan sus certificaciones NSCA y un excelente recurso para quienes diseñan programas para atletas y clientes de cualquier edad y nivel de condición física.

El libro describe, paso a paso y con fotografías en color, la técnica adecuada de 54 ejercicios de peso libre y 16 ejercicios de máquina, para todos los grupos musculares, e incluye: un vídeo de demostración en línea de cada ejercicio de entrenamiento de fuerza; la identificación de los músculos implicados y el agarre correcto, así como la postura y la amplitud de movimiento de cada ejercicio; la descripción de las acciones conjuntas, las sugerencias sobre la participación de ayudantes y consejos para prevenir lesiones; y una sección especial sobre las modalidades de trabajo y los implementos no tradicionales, incluyendo las calderas.

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